Welkom bij Resilience, praktijk voor yoga en counseling! De website over veerkracht!

Regelmatig geven mensen aan hoe hun leven in de positieve zin is veranderd door het beoefenen van Dru-yoga of door de counseling. Ze geven aan beter om te kunnen gaan met de tegenslagen in het leven die zich regelmatig voordoen en ook dat ze hiervan sneller herstellen. Ze ervaren meer veerkracht. Door het beoefenen van de Dru-yoga en zijn vele (therapeutische) effecten, de yoga-therapie en/of de counseling kan ook jij uitgroeien tot een gelukkiger en meer uitgebalanceerd mens.

 

Het draait allemaal om bewustwording. Je leert jezelf beter kennen en kunt hierdoor gemakkelijker keuzes aanbrengen in je leefwijze. Het leven kan gelijkmatiger en daardoor evenwichtiger worden, zonder grote pieken of dalen. Je kunt leren je leven in positieve zin te beïnvloeden. Lichaam en geest beïnvloeden elkaar in een niet geringe mate. Deze bewustwording kan getraind worden in de yoga-beoefening en in de counseling. Je leert dat het geluk niet meer van buitenaf komt, maar van binnenuit. Daarnaast maken we gebruik van het zelfhelend vermogen van het lichaam.

 

Op deze website vind je tools die je helpen om je eigen kracht te leren kennen teneinde zo je leven optimaal vorm te geven. 

Hiervoor zijn diverse mogelijkheden, zoals:

- yoga;

- counseling, therapie in gespreksvorm over allerhande mentale en/of emotionele problemen;

- yoga-therapie, een combinatie van eenvoudige  lichaamsgerichte oefeningen, ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen;

- yoga nidra ofwel ontspanningsyoga;

- autogene training, ofwel jezelf leren ontspannen.

 

Deze kun je allemaal preventief inzetten, maar ook wanneer je lichamelijke, mentale of emotionele klachten hebt. Het enige wat ik doe is je begeleiden op deze reis.